為了幫助學(xué)生加深對(duì)青春期的認(rèn)識(shí)和了解，減少成長(zhǎng)中的困惑和煩惱，告別青春期的迷茫，清華附中福州學(xué)校心理健康中心于5月6日下午第三節(jié)為中學(xué)生（初一和高一學(xué)段）開展《擁抱青春，活出精彩》為主題的線上青春期心理健康講座。通過本次講座，同學(xué)們一起學(xué)習(xí)青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、青春期心理發(fā)展的主要矛盾以及學(xué)習(xí)如何在困擾中成長(zhǎng)，找到生命的意義，活出生命的風(fēng)采。
青春期是指從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時(shí)期，以性成熟為主的一系列的生理、心理及行為的突變階段，是在生物性和社會(huì)性的發(fā)展上走向成熟的重要時(shí)期。青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該包括以下6個(gè)方面：智力水平、人格特征、學(xué)習(xí)水平、人際關(guān)系、情緒調(diào)控、心理狀態(tài)。青春期的心理活動(dòng)往往時(shí)常處于矛盾的狀態(tài)，其心理水平呈現(xiàn)半成熟半幼稚性，容易產(chǎn)生情緒、自我意識(shí)、人際交往、行為和學(xué)習(xí)等方面的困擾。
同學(xué)們認(rèn)真觀看講座內(nèi)容
在本次講座中，高老師指出青春期心理發(fā)展的主要矛盾主要包括：①獨(dú)立性與依賴性的矛盾。這個(gè)階段的我們不愿意順從、聽取父母及老師等長(zhǎng)輩的意見。但另一方面，內(nèi)心又希望得到父母的理解、支持和保護(hù)。②成人感與幼稚感的矛盾。強(qiáng)烈的成人感表現(xiàn)在渴望得到自由、尊重以及自己支配時(shí)間等。但是由于年齡和人生經(jīng)歷乃至知識(shí)層次的局限，有時(shí)候在思想和行動(dòng)上存在較大的盲目及沖動(dòng)，具體表現(xiàn)為一些孩子氣的行為，比如貪玩導(dǎo)致完成不了作業(yè)、不顧和父母之間的約定任性地使用手機(jī)等。③開放性與閉鎖性的矛盾。處在青春期的同學(xué)們，漸漸地將自己封閉起來，雖然心理活動(dòng)變豐富了，但是表露于外的東西減少了，加上對(duì)外界的不信任和不滿意，因此導(dǎo)致閉鎖性增加，同時(shí)又感到非常孤獨(dú)和寂寞，希望有人來關(guān)心和理解。一旦找到自認(rèn)為能信任或理解自己的好朋友，就會(huì)推心置腹且毫不保留。④渴求感與壓抑感的矛盾。由于性發(fā)育的成熟，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的與異性同學(xué)接近、相處、交往的渴求，而且有意識(shí)地喜歡在異性同學(xué)面前表現(xiàn)自己，逐漸有了朦朧的愛情念想，恰恰這個(gè)時(shí)候又是學(xué)習(xí)緊張、學(xué)習(xí)壓力大、競(jìng)爭(zhēng)劇烈的時(shí)候，再加上來自家庭和學(xué)校乃至社會(huì)輿論的影響與限制，使得同學(xué)們對(duì)這種渴求感必須有所壓抑和遮掩。
為什么青春期會(huì)出現(xiàn)這么多矛盾呢？主要來源于以下兩個(gè)方面的原因：首先是由于生理變化大，對(duì)心理活動(dòng)產(chǎn)生的沖擊。我們的身體已經(jīng)發(fā)育成熟，但心智還不夠成熟。這種狀態(tài)就好像一個(gè)“小大人”一樣，既有大人的一面，又有小孩的一面。但“小大人”階段又是我們從孩子變成大人這個(gè)過程的必經(jīng)之路。同時(shí)，青春荷爾蒙的大量分泌，帶來身體激素的紊亂，也容易導(dǎo)致我們情緒波動(dòng)較大。
其次是由于心理上成人感與幼稚性并存的矛盾。成人感體現(xiàn)在我們對(duì)人、事的態(tài)度及情緒情感表達(dá)方式的明顯變化，渴望他人給予成人式的信任和尊重。幼稚性體現(xiàn)在認(rèn)知能力、思想辦法、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足。高老師結(jié)合學(xué)生們生活中經(jīng)常遇到的經(jīng)歷和有趣的漫畫為例，進(jìn)行詳細(xì)的講解。
面臨青春期的困擾，我們可以怎么做呢？有的學(xué)生面臨困擾時(shí)沒有及時(shí)求助，讓自己陷入無助的境地，甚至走向生命的盡頭。高老師通過播放《世界預(yù)防自殺日》的宣傳短片，讓學(xué)生們懂得及時(shí)求助是智者的表現(xiàn)，并不是懦弱的表現(xiàn)。珍愛生命，及時(shí)求助，才能幫助自己走出困境。而且，既然成長(zhǎng)的困擾在所難免，那么我們可以試著嘗試接納困擾的存在。因?yàn)槊總€(gè)困擾的存在都有它的意義。當(dāng)我們?cè)囍吹嚼_的另一面，就可以在困擾中歷練自己。當(dāng)我們遇到困擾時(shí)，可以嘗試向自己的重要他人，如家人、朋友、老師尋求幫助，或者列出《我的美好清單》，回憶最近一周遇到的感到美好的小事，尋找生活中的美好。
通過這次的講座，同學(xué)們對(duì)青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)以及青春期心理發(fā)展的主要矛盾有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也明白可以試著去尋找困擾的積極意義，在解決困擾的過程中收獲成長(zhǎng)。
擁抱青春，活出精彩！相信同學(xué)們都能順利度過人生中重要的青春時(shí)刻，以更加積極、健康的心態(tài)面對(duì)生活，迎接未來！
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